体に良い効果をもたらしてくれる乳酸菌

woman-304646_640

乳酸菌といえば、お腹の調子を整える効果がとても有名です。腸内に住み着いている細菌を、善玉菌に変える役目をするのが乳酸菌です。

腸内に多くの善玉菌があると、腸内の蠕動運動が活発になり、お通じもよくなり、腸の中が綺麗に保たれます。そして、栄養の吸収を良くしたり、体の調子を良くする効果が得られます。

他にも、腸内が綺麗になると免疫力も高まります。自然治癒力を高める細胞で、ナチュラルキラー細胞というのがあります。

これは腸内で働き、風邪やウィルスから体を守る働きをしています。腸内の善玉菌を増やして、活動を活発にすることで、自然治癒力がアップします。

他にも、荒れやアトピー皮膚炎の改善にも乳酸菌はとても有効になります。腸内で悪玉菌が増加すると、腸内環境の悪化で毒素や有毒ガスが発生します。

有毒ガスが体内をかけめぐり、皮膚に到着します。皮膚の働きを弱め、肌のトラブルの原因となります。

乳酸菌を効率よく摂取するタイミングは、食後です。乳酸菌サプリなら、食後に手軽に摂取できます。

また乳酸菌のサプリなら、外出先にでも持ち運びができるので、外食後にも乳酸菌の摂取が簡単にできます。

毎日継続して摂取することで、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整えることができます。

参考:腸内環境を改善する乳酸菌サプリランキング

復活した隣のお婆ちゃん

4か月前、隣のおばあちゃんは、ゴミ出しに行って転倒、骨折してしまった。

5年ほど前おじいちゃんが亡くなってから一人暮らしです。

一人息子の家族は車で一時間の所で暮らし週末はよく帰って来てはいたが、(息子が定年になるまで頑張ろうと思って)とおばあちゃんはよく言っていたが、息子さんにしてみれば85歳の一人暮しは心配だったと思います。

お嫁さんがいつもお世話になっておりますとそのたび果物やお菓子を頂き、我々夫婦も心掛けてはいました。ことに冬雪が積もったときは隣も必ず搔く事はどうしてもしなければなりません。

外に出て躓いて転べば骨折は容易に想像できます。年齢が十分だけれど、おばあちゃん本人は介護利用を全く考えていないので息子さん夫婦も強引にすすめる事が出来ずサポートするしかないと言っていました。

おばあちゃんは一見華奢な体格で弱弱しい感じで、物言いも穏やかでおとなしいイメージですが息子さん夫婦が手をやいているのがよくわかります。

お嫁さんは強いことを何にも言えないのだとすぐわかりました。85歳で一人暮らしをするくらいだから気丈は気丈なおばあちゃんです。息子さん夫婦に少し同情する反面、介護利用の程度をどんどん勧めていけば果たして今ほど認知機能がしっかりとしているかといえば、否と思う。

気力とは言うけれど息子さんが定年で戻ってくる日を待つことが生きがいになっているのだろう。

夫が生産したカボチャを持って行って、切るのは大変だから切っていくねと言ったら、大丈夫ですよ、カボチャは斧でたたくときれいに楽に切れるからと言われて、包丁という概念を捨てるに力がなくなる老いは十分と思った。

生きていくにはある力と道具の工夫しだいと言うことを教えられた感がします。病院に見舞いに行った時、なんでゴミ出しに行ったの?と聞くと先に袋をだしたんだけれど、またゴミがでて少しだから置いておくのも嫌でもって行ったのがいけなっかたねと、几帳面すぎたから持って行こうとしたおばあちゃんの気持ちがわかりました。

見舞いに行って2カ月たった今日、お嫁さんと一緒にきて杖をつきながらも一歩一歩ゆっくり歩いて挨拶にきてもう感動というしかなかったです。夫と見舞いに行って寝たきりになったらかわいそうだねと話しましたが、まさか本当に復活するとは思わず、おばあちゃんの努力と頑張りがすごいと思いました。やはり、目的、目標を持って志強く生きている普段のおばあちゃんだからこそできたのだと思いました。おばあちゃんの頑張りは我々への応援でもあるように思える。

よく地震の被災地へ行って逆に励まされるというけれどまさにおばあちゃんの頑張りも災害を乗り越えたおばあちゃんから元気とこんごいずれ老いてそれでも頑張らねばならない状況は来るような気がするし、そうした時強く生きていくためおばあちゃんの姿を心に留め頑張っていきたいと思っ。老いは誰にも同じ時間でひたひたとやって来るのだから。

市町村ごとの格差ってある

市町村ごとに人の意識が違うので、たまにエグいですよね。

県庁所在地にいると他の市町村が何を言っていようとスルーなんです。そこはそうなんで。むしろ他の市町村の方が県庁所在地を見上げるんじゃん。

というか6年も9年もかけてみんなで学んだんですよ。嫌でも座って聞いた分、吐き気がしてもそれは変わらないじゃないですか。いる人がその市町村を理解してる分、他のところを知らなきゃ衝突するんですか。

そんなの考えたり知ったりすれば解決しますが、全然興味が他の方にあったらどうするんですか。だから勝手にそんなん考えてられるの何なんですか。

県庁所在地を否定的に見ないと位置的に変なところの人からすると、県庁所在地に住んでる人と衝突するかもしれません。

県庁所在地に住んでる人は度外視かもしれません。こんなこと考えてる人がいるなんて、って感じです。迷惑かけてるな、と思ってあっち向くんじゃん。

思考しないと衝突避けられないんですね、迷惑くさいよ。迷惑くさくないんだ、何で?エグっちゃうくらいには人と接してるし、記憶がかろうじてあるし、仕方ないなあと思って思考してやってますよ。理解が必要なんですよね。ぼーぜんとしてればいいんですよ自然があるんだから。

哲学くせー頭。哲学くさい頭って人と衝突するからいらない。人が迷惑くさい。

ニキビの原因はストレスと乾燥

ニキビで悩んでいる方も多いと思いますが、一体何が原因でニキビって出来るのでしょう。

まず上げられるのはストレスです。ストレスはストレスホルモンと男性ホルモンを分泌します。

この二つは皮脂の分泌を促す作用があり、ニキビが出来やすくなってしまします。

他にも意外に知られていないのは、肌の乾燥です。

乾燥肌は水分が保持しにくく、水分の蒸発を防ごうと皮脂の分泌が過剰になったり、角質が厚くなることで毛穴を詰まらせニキビの原因となり、紫外線の影響も受けやすくなります。

他にも睡眠不足や便秘に偏った食生活などが原因でニキビが治りにくくなってしまいます。

ニキビを治す上で、間違ったお手入れを続けてしまうとニキビを悪化させてしまいます。

まず、スクラブ入りの洗顔や脱脂力の強い洗顔を使用してしまいがちですが、肌の水分と適度な皮脂を取り去ってしまい余計にニキビを悪化させてしまいます。

他にも一日何回も洗顔を繰り返したり、ピーリングや剥がすタイプのパックを過度に使用すると肌を傷つけてしまい、乾燥の原因となります。

乾燥肌ニキビには要注意です。

こういうことが起こらないように、化粧水で保湿することがとても大切と言えます。
化粧水でニキビを治すことが可能なので、ニキビ化粧水などをうまく利用してニキビのない肌づくりをしていく必要があります。

後、良くやってしまいがちですが、白ニキビを治る前に潰してしまったり、雑菌の繁殖を促してしまう恐れがあるので、絶対に潰さず治るのを待ち正しいお手入れを心がけましょう。

これでもうニキビとさよならですね。

今日のメインは草むしり

昨日は孫が二人お泊り。
テレビゲームばかりやっていた。
今日は7時前に起きた。

雨戸を開けて、ストーブをつける。その後、いつものパンの朝食。
一人でのんびりトーストを食べているときがホットする。
煎れたコーヒーがほろ苦くすっきりしている。
のど越しの香りが何とも心地よい。

その後2階に上がり一服。
この部屋だけが喫煙所だ。
窓を少し開けておく。
紫煙が上に登っていく。

それをなんとなく見つめていると、なんとなくくつろぐ。
今日も元気だ。タバコがうまいという気分だ。

その後パソコンを開けて、迷惑メールの削除。
投資、出会い系、病気の治療、ロトシックス等が来ていた。
こんなものにひっかる人がいるのか疑問に思う。
世の中にこんなうまい話はないだろう。

後はインターネットの囲碁だ。
囲碁は礼に始まり礼で終わる。
礼儀正しいゲームだ。
いろいろな人がいる。
気が強い人、弱気な人、堅実な人、成り行き任せな人。
定石通りに打つ人。自分勝手に打つ人。
やはり同じ年から、お年寄りの人まで、いろいろな人が来る。
ブロットが思わない所に行ってしまうこともある。
それで負けるとがっかりする。

まあ勝ったり負けたりしているのが楽しいものだ。
2時間くらいが、すぐ過ぎてしまう。

その後投票に行って帰ってきた。
今回は知り合いにも会わなかった。
帰って庭にいくと、カミさんと真ん中の孫が草むしりをしていた。
私も新しい軍手をつけて、草むしりに加わる。
雑草は丈夫でたくましい。根お越しで草を引き抜く。

腰がすぐ痛くなる。
そこで家にある切り株を敷いてそれに座って、すこしづつずらしながら、草むしりをする。
庭木の下の枯葉も集める。
約2時間で大分きれいになった。

ここで終了。ビニール袋で3個分だ。
腰が痛くなった。

孫は婆さんから小遣いをもらった。

その後あんかけ焼きそばの昼食。
後はちょっと昼寝。もう半日がゆうに過ぎてしまった。

1番おもしろい韓ドラ

韓ドラが大好きで、はまりだした5年前から多くの作品を観てきました。韓ドラは日本のドラマと比べて1つの作品がとても長く、100話を超える作品も少なくはありません。こてこての時代劇はあまり好きではないので、基本的にはおもしろい恋愛ドラマなどを観ています。

今まで私が観てきた韓ドラの中で1番のお気に入りは、【屋根部屋のプリンス】というドラマです。主人公は、歌手JYJのメンバーとして有名なパク・ユチョンです。彼は歌手活動の一方で多くの俳優活動もこなしており、その演技力は様々な賞として評価されています。その彼の出演作品の中でも、この【屋根部屋のプリンス】はだんとつでおもしろい作品です。

このドラマの内容を簡単に説明すると、朝鮮時代の皇太子と臣下3人が、皇太子の姫宮の謎の死の真相を探っている途中で、突然現代のソウルに住むある女性の屋根部屋へタイムスリップしてしまうという話です。韓ドラの中では短めの20話完結のドラマですが、その1話1話に内容がぎっしりとつまっていて、次から次へと観つづけていってしまうほど、話の中に吸い込まれてしまいました。

ちなみに私はこのドラマを4回リピートしていますが、何度見てもとても面白く、よい作品だと思います。

ママ友社会

このタイトルを見て、ピンとくる方もいればピンとこない方も

最近はまっている、私のお気にいりドラマのお話。

このドラマのお話をする前にわたし、初めて子供を育てている新米ママです。
最近よく耳にする「ママ友」そして、「ママ友いじめ」などとゆう言葉を耳にし実際経験された方が、テレビにでてきて
どんな経験されたかを語ったりそうゆうテレビ番組を見ていると正直、不安ですよね。

自分もどーしたらいいのかだけど、子供がいじめられない為、やはり「ママ友」って必要なんですよね。

地元で、長年の友達がいて、なら話は別ですが旦那の仕事の関係やら、なんやらで地元から離れ、知らないところで、一からやっていかなきゃいけな状況だってあるわけでそんな時に登場「ママ友」なんですよね。

あっ前置きが長くなりましたがそんなママ友の話のドラマこれがある有名幼稚園の話なんですが一人のシングルマザーが区役所で待機児童の件でもめていてどーにもこーにも話がつかず区役所を出たところでその、有名幼稚園の先生から声がかかり、息子をあずけれることになるです。

だけど、その幼稚園ではママさん同士勝手につけた階級たるものがあるんですね。
怖いですね。

そんな中でシングルマザーと子供の幼稚園での生活、ママ友からうけるイジメ子供にとって親とはなんぞや、などみてる私の心は、わしづかみ状態です。

明後日三話が放送さてるので今から楽しみな私でした。

意外に低かった

4月にスタートした、フジテレビ系列のドラマ「戦う!書店ガール」の初回視聴率が相当低かったようです。

その前のクール(同じ時間帯、曜日)で放送されていた、SMAPの草彅剛さんが主演されていた「銭の戦争」の視聴率がなかなか良かったために余計に目立ちます。

私は特にAKB48の渡辺麻友さんのファンではないのですが、稲森いずみさんが好きなのでBlu-rayレコーダーで「連ドラ予約」をして観ようと思っています。私は夜9時に寝るので、朝起きてからか観るか、会社から帰って来てから観ます。

初回の感想は、「面白かった。これからも観よう。」です。渡辺麻友さんの演技力も、思っていた以上に良かったです。

稲森いずみさんは、期待通りの演技力でした。私は連ドラをリアルタイムで観ることは少なく、夕方に再放送されているものをよく観ています。

芦田愛菜ちゃんが話題になっていた時に特に興味はなかったのですが、再放送されていた「マルモのおきて」を観て、芦田愛菜ちゃんの可愛さと演技力を知りました。

他には、「リッチマン、プアウーマン」を観て、主題歌のmiwaさんの歌う「ヒカリへ」が大好きになりました。

ドラマ自体も良かったです。もう一つ4月にスタートした、嵐の相葉雅紀さん主演の「ようこそ、わが家へ」も「連ドラ予約」しています。

こちらも、初回は面白かったです。あと、有村架純ちゃんがハンパなく可愛いです。これからは、旬なドラマはリアルタイムで観ようと思います。

オリスの時計

いつでも時間を知ることのできるツールとして現代のビジネスパーソンの必須アイテムの一つにもなっている腕時計は単なるビジネスのためのアイテムという枠を超えて、ファッションや自己表現の手段などあらゆる意味を持つものとなっており、どのような腕時計をしているかで自分の人生観や考え方などが表現できると言っても過言ではありません。
高級感があり、職人さんの手で作られた高度な技術の結晶である機械式時計は今日の日本社会でも根強い人気があり、ビジネスパーソンを中心に年齢や性別に関係なく多くの人に愛用されています。
特に人気が高いのが機械式時計の本場であるスイスで誕生した時計メーカーの機械式時計であり、有名な芸能人やプロスポーツ選手なども好んでスイス製の機械式時計を愛用しているのです。

スイス製の時計メーカーの中でも100年以上の歴史を誇り、世界中に多くのファンを持つ有名時計メーカーの一つがオリスとなります。
Orisのロゴが入った機械式時計を製造・販売しているオリスは1904年にオリス時計工場として誕生し低価格でありながら機能性とデザイン性に優れた時計を世に送り出し続けてきました。
ちなみにオリスという社名は工場のあったヘルシュタイン近郊を流れていた小川の名前に由来すると言われています。
Orisのウォッチコレクションは、モータースポーツ・ダイビング・アヴィエーション・カルチャーの4つのコレクションから成り立っており、数々のコラボレーションやパートナーシップ提携も長い歴史の中で何度も行われています。
モータースポーツの分野では世界的なF1チームであるWilliamsの公式パートナーとなっていますし、ダイビングの分野においてはプロダイバーのサポート活動も行っているのです。

またOrisの4つのコレクションの全てに共通する構造であり、オリスを象徴している構造の一つとなっているのがレッドローターと呼ばれる赤いローターであり、裏蓋から見える自動巻きのムーブメントのローターが赤くなっており、ここにオリスの機械式時計に関するこだわりが凝縮されていると言われています。
機械式時計は普段は目にすることのない内部構造まで美しく仕上げられていることが多くなっているのですが、オリスは時計はその象徴とも考えられており、赤く美しいローターがそのことをよくあらわしているのです。
オリスは数多くのモデルを高いデザインレベルで取り扱っているので、きっとお気に入りのデザインのものを見つけることができるでしょう。

メールマガジンについて。

私は、最近メールマガジンが好きです。
今は、5つのメールマガジンに登録しています。
自分の興味あるメールマガジンに登録することで、楽しくメルマガ生活をしています。
たとえば、何か自分が興味あることがある時に、どうしますか?
インターネットのサイトを見ることもあると思います。
確かに、インターネットのサイトには、様々な情報が載っています。
しかし、それは、ただ、読むというだけにすぎません。
それに、参加したい、何かアクションを起こしたいけど自信がない、そんな時に、気軽に参加できるのがメールマガジンです。
たいていは、無料のメールマガジンに登録するだけで、定期的に興味ある情報が送られてきたり、お得な情報なども書かれています。
興味がなくなったり、メールマガジンの内容が自分の思っていたものと異なる時には、たいていは、簡単に購読解除できます。
メールマガジンを読み始めてから、メールが来るたびに、何のメールマガジンだろう?と思ってワクワクしています。
メールマガジンにもいろいろ種類があり、まるで友人から送られてくるような優しい内容のものもあれば、思わず身が引き締まるような知的なメールマガジンもあります。
気軽に参加できるので、メールマガジンはオススメです。